自宅でもできるバストアップを行う上で重要なポイント

自宅でもできるバストアップを行う上で重要なポイント

自宅でもできるバストアップを行う上で重要なポイント

バストアップというのは女性なら誰しもが成し遂げたい願望のことですが、
今回は自宅でもできるバストアップを行う上で重要なポイントを2つ紹介したいと思います。

 

バストアップというのは言い方を変えれば、体内の成長ホルモンの分泌作用を促すということです。
それが結果として胸部に脂肪分がついてバストアップとなるのです。

 

 

ですのでバストアップ=成長ホルモンの分泌と考えてもらって構いません。

 

ではポイントを順番に説明していきたいと思います。

 

体内から成長ホルモンを取り入れる

 

 

成長ホルモンは食事から取り入れることができます。一番オススメのがヨーグルトや牛乳などの、
乳製品です。

 

なぜかというと、より高品質な牛を量産させるために成長ホルモン剤の注射を牛に打たせているからです。
美味しい牛肉を生成するためにはより大きく、美味しい牛を育てているために、

 

ホルモン剤が注射されているのが近年、どこの国にでも行われています。

 

そんな牛から搾り取られる牛乳はもはや、成長ホルモンの宝庫と言っても過言ではないのです。
欧米の研究では若い少女の胸の発育がいいのは成長ホルモン剤が投与された牛乳を飲んでいるからだという研究データも出ています。

 

ですので牛乳がバストアップに効果的でたというのは、データーに基づいた根拠がしっかりあるのです。

 

日頃から牛乳を飲んでいない人は、積極的に飲むようにしてみてはどうでしょうか。
牛乳が苦手なら、ヨーグルトなどの乳製品でも構わないのでそういった食事を摂るように心がけましょう。

 

 

そしてもう一つ重要な2つ目のポイントは、

 

腕立て伏せをしっかりと行うことです。

 

腕立て伏せは主に胸筋を鍛える種目ですが、

 

 

胸筋を鍛えることで成長ホルモンの一種である女性ホルモンを生成させて、バストアップを促すことが可能となります。
まずは10回×3セットを目標に行うようにしましょう。筋トレは休息も大事なので週に3回程度を目安に、

 

行ってみてはどうでしょうか。少しずつですが、胸の膨らみを感じられるかと思います。
以上がバストアップを行う上で簡単にできる二つのやり方です。

 

どの方法も今日から実践できる方法なので、気軽に始めることができます。
数ヶ月間かけて、ゆっくりじっくりと行ってみてください。


ホーム RSS購読 サイトマップ